نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو (پرپشت باشید!)

اگر با مشکل ریزش مو مواجه هستید، احتمالاً با بازار گسترده و چند صد میلیونی محصولاتی روبه‌رو شده‌اید که ادعا می‌کنند می‌توانند رشد موهای شما را بازگردانند. با این حال، بسیاری از این محصولات فاقد پشتوانه علمی معتبر هستند و ممکن است انتظارات شما را برآورده نکنند. اما خبر خوب این است که تحقیقات علمی نشان داده‌اند روغن سیاه دانه برای مو می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی داشته باشد. بر اساس مطالعات، این روغن در ٪۷۰ از افرادی که به تلوژن افلوویوم (نوعی ریزش موی موقت) مبتلا بودند، تراکم و ضخامت موها را به‌طور چشمگیری افزایش داده است.

علاوه بر این، روغن سیاه دانه که به‌عنوان یک روغن موثر برای رشد مو شناخته می‌شود، فواید متعدد دیگری نیز برای سلامت موها به همراه دارد. خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی این روغن، آن را به گزینه‌ای عالی برای مراقبت از مو و پوست سر تبدیل کرده است. در ادامه این مطلب، به‌صورت جامع و با استناد به یافته‌های علمی، تمام مزایا و کاربردهای روغن سیاه دانه برای مو را بررسی خواهیم کرد تا شما را در مسیر داشتن موهایی سالم و پرپشت همراهی کنیم.

روغن سیاه دانه برای مو چیست؟

روغن سیاه دانه (که به نام‌های روغن دانه‌های زیره سیاه یا روغن کلونجی نیز شناخته می‌شود) از دانه‌های گیاه سیاه دانه( (Nigella sativaاستخراج می‌شود. این دانه‌های معمولی که به دانه‌های زیره سیاه، یا کلونجی معروف هستند. ماده اصلی فعال در روغن سیاه دانه تایموقینون است. این ترکیب شیمیایی دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است که باعث شهرت آن به عنوان یک روش مؤثر برای رشد طبیعی موهای ضخیم‌تر می‌شود.

فواید اصلی روغن سیاه دانه برای مو چیست؟
در حالی که بسیاری از درمان‌های طبیعی برای مو از پشتیبانی علمی برخوردار نیستند، روغن سیاه دانه ثابت شده است که می‌تواند به درمان برخی از انواع آلوپسی (ریزش مو) کمک کرده و جنبه‌های مختلف سلامت مو را بهبود بخشد. علاوه بر این، ممکن است به درمان برخی مشکلات شایع پوست سر نیز کمک کند. در اینجا برخی از فواید بالقوه این روغن رشد مو برای مو و پوست سر شما آورده‌ایم:

1- روغن سیاه دانه ریزش مو را کاهش دهد.

تلوژن افلوویوم نوعی ریزش موی ناگهانی و موقتی است که به دلیل استرس جسمی یا روانی شدید رخ می‌دهد. این وضعیت با نازک شدن پراکنده موها در سراسر پوست سر و در برخی بیماران با سندرم سوزش پوست سر بروز می‌کند. در حالی که در بیشتر موارد این وضعیت در عرض ۳ تا ۴ ماه از شروع آن خود به خود بهبود می‌یابد، در برخی افراد ممکن است مزمن شود.

در یک مطالعه کوچک و کنترل‌شده در سال ۲۰۱۳، ۲۰ زن مبتلا به تلوژن افلوویوم حاد مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از آن‌ها با روغن سیاه دانه تحت درمان قرار گرفتند و نیمه دیگر دارونما دریافت کردند. محققان در ۷ نفر از ۱۰ بیمار گروه آزمایش، بهبود قابل‌توجهی در تراکم و ضخامت مو مشاهده کردند و همچنین کاهش چشمگیری در التهاب پوست سر گزارش شد. اگرچه برای تأیید این اثرات به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما نتایج این مطالعه امیدوارکننده هستند.

2- روغن سیاه دانه دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است.

روغن سیاه دانه به دلیل ترکیباتی مانند تیموکینون، کارواکرول، تانثول و ترپینول، خواص آنتی‌اکسیدانی شناخته‌شده‌ای دارد. استرس اکسیداتیو با ریزش مو، از جمله آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی آره‌آتا، مرتبط است.

استرس اکسیداتیو می‌تواند منجر به آسیب سلولی شده و در نهایت باعث نازک شدن موها شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن سیاه دانه قادرند رادیکال‌های آزاد ایجادکننده استرس اکسیداتیو را خنثی کنند و به این ترتیب، از ریزش مو جلوگیری کرده یا علائم آن را کاهش دهند.

3- روغن سیاه دانه التهاب پوست سر را بهبود می‌بخشد.

تحقیقات نشان می‌دهند که روغن سیاه دانه دارای خواص ضدالتهابی و اثرات ایمنومدولاتوری است. بنابراین، علاوه بر آرامش پوست سر، به درمان بیماری‌های خودایمنی که باعث التهاب می‌شوند نیز کمک می‌کند.

مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که این روغن می‌تواند پسوریازیس را به همان اندازه مؤثر از تزاروتن (۰.۱%) درمان کند. هرچند آزمایشات انسانی برای بررسی این که آیا این روغن می‌تواند در درمان پسوریازیس پوست سر نیز مؤثر باشد، ضروری است، اما این مسیر قطعاً یک گزینه امیدوارکننده برای بررسی است.

یک آزمایش بالینی دیگر – این بار بر روی انسان‌ها – نشان داد که روغن سیاه دانه می‌تواند اگزمای دست را به همان اندازه مؤثر از بتامتازون درمان کند. همچنین شواهد امیدوارکننده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد این درمان ممکن است به درمان سایر بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید یا ویتیلیگو کمک کند.

در حالی که برای آزمایش این نظریه به شواهد بیشتری نیاز است، روغن سیاه دانه ممکن است در بهبود علائم بیماری‌های خودایمنی پوست سر که با التهاب بروز می‌کنند، مانند پسوریازیس پوست سر و آلوپسی آریاتا مفید باشد (با این حال، مشخص نیست که آیا فرمولاسیون‌های موضعی به همان اندازه کپسول‌های خوراکی مؤثر خواهند بود یا خیر.)

با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات مؤثر بودن آن در درمان این شرایط هنگام استفاده موضعی در انسان‌ها لازم است. این به این دلیل است که خواص ضدمیکروبی آن تنها در شرایط آزمایشگاهی و بر روی برخی از انواع باکتری‌ها و قارچ‌ها مطالعه شده است و مشخص نیست که آیا این خواص به همان شیوه بر دیگر میکروب‌ها موجود در پوست سر انسان نیز تأثیر خواهند گذاشت یا خیر.

4.   روغن سیاه دانه می‌تواند چرخه رشد مو را تنظیم کند.

مطالعات نشان داده‌اند که روغن سیاه دانه نقش قابل‌توجهی در تنظیم چرخه رشد مو ایفا می‌کند. این کار را با مهار تولید ترکیبات مشابه هورمون‌های مرتبط با ریزش مو، مانند پروستاگلاندین D2 انجام می‌دهد. این امر به حفظ رشد سالم مو کمک می‌کند و با طولانی کردن مرحله آناژن (رشد) و جلوگیری از ورود زودهنگام فولیکول‌های مو به مرحله تلوژن (استراحت/ریزش) از ریزش غیرضروری مو جلوگیری می‌کند.

یک مرحله رشد طولانی‌تر می‌تواند موهایی ضخیم‌تر، بلندتر و لوکس‌تر به شما بدهد، در حالی که کوتاه کردن مرحله ریزش می‌تواند از نازک شدن پراکنده مو جلوگیری کند.

5- روغن سیاه دانه می‌تواند پوست سر و موهای شما را مرطوب نگه دارد.

موهای خشک و شکننده می‌توانند ظاهر بدی داشته باشند، احساس بدی ایجاد کنند و به راحتی بشکنند. اما اسیدهای چرب موجود در روغن سیاه دانه می‌توانند به حفظ تغذیه، مرطوب، درخشان و سالم بودن موهای شما کمک کنند. این تنها باعث نرم و زیبا شدن موهایتان نمی‌شود، بلکه ممکن است آن‌ها را پرتر نیز کند، زیرا رشته مو‌های خوب مرطوب شده قوی‌تر هستند و کمتر مستعد شکستن مو می‌شوند.

بنابراین، اگر به دنبال درمانی برای موهای آسیب‌دیده بر اثر ریزش و غیره هستید یا می‌خواهید خشکی موهایتان را که حالتی زبر و خشن پیدا کرده است برطرف کنید، روغن سیاه دانه می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. می‌توانید آن را مستقیماً روی موهای خود بمالید یا با سایر مواد مغذی ترکیب کنید تا یک ماسک نرم‌کننده عمیق تهیه کنید.

چگونه روغن سیاه دانه برای رشد مو درست کنیم؟

روغن سیاه دانه یک درمان محبوب است که در مغازه و فروشگاه های آرایشی و بهداشتی و داروخانه‌ها موجود است.

استخراج روغن از دانه‌ها از فرآیندهای مکانیکی و شیمیایی استفاده می‌کند که معمولاً بیشتر افراد قادر به انجام آن در خانه نیستند. بنابراین، اگر به دنبال روغن واقعی هستید، بهتر است روغن سیاه دانه را از جای مطمئن خریداری کنید.

اما در مواقع ضروری، می‌توانید روش زیر را امتحان کنید:

• نصف فنجان دانه‌های سیاه دانه را به پودر تبدیل کنید. آن را در یک بطری یا ظرف استریل ریخته.
• یک فنجان روغن بادام، آرگان یا نارگیل به آن اضافه کنید. مخلوط کنید تا روغن شروع به تیره شدن کند.
• درب آن را ببندید و به مدت 2 هفته در جای گرم بگذارید.
• دانه‌ها را صاف کنید. روغن را دوباره مخلوط کرده و در بطری بریزید.
• این ترکیب را می‌توانید مستقیماً بر روی پوست سر استفاده کنید یا با روغن‌های دیگر ترکیب کنید.

روغن سیاه دانه به دلیل سمیت پایینش شناخته شده است، بنابراین عوارض جانبی نادر هستند. با این حال، در صورت استفاده موضعی، درماتیت تماسی (تحریک پوستی) مشاهده شده است، بنابراین اگر هرگونه عوارض جانبی (مانند راش یا خارش شدید) تجربه کردید، توصیه می‌شود استفاده از آن را متوقف کنید.

نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو

اگرچه روغن سیاه دانه می‌تواند خورده شود، اما معمولاً توصیه می‌شود که آن را به پوست سر و موهای خود بمالید. در اینجا نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای رشد مو از پوست سر آمده است:

• مقادیر مساوی از روغن سیاه دانه و روغن نارگیل یا بادام را در یک کاسه مخلوط کنید.
• حدود یک ساعت قبل از حمام، مخلوط روغن را به پوست سر خود بمالید.
• بگذارید به مدت ۳۰-۴۵ دقیقه جذب شود.
• موهای خود را با شامپو شستشو دهید.

درماتیت یک عارضه جانبی شناخته شده از روغن سیاه دانه است. اگر در اولین یا استفاده‌های بعدی خود تحریکات پوستی را تجربه کردید، بهتر است استفاده از آن را متوقف کنید.

آیا می‌توانم روغن سیاه دانه را در موهایم مدتی بگذارم؟

شما می‌توانید این روغن را پس از استفاده در موهای خود باقی بگذارید بدون اینکه آن را بشویید، زیرا این روغن   آسیبی نمی‌رساند و ملایم است. با این حال، اگر این کار را انجام دادید، حتماً موهای خود را به‌طور منظم شستشو دهید. در نهایت، این روغن می‌تواند روی پوست سر تجمع پیدا کند و اگر برای روزها بدون شستشو باقی بماند، ممکن است منافذ پوست سر شما را مسدود کند. این موضوع ممکن است مشکلاتی مانند شوره سر، آکنه پوست سر یا حتی فولیکولیت پوست سر ایجاد کند.

آیا روغن سیاه دانه می‌تواند موهای سفید شما را تیره‌تر کند؟

در حالی که روغن سیاه دانه می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند، که یکی از عواملی است که می‌تواند به سفیدی زودرس موها منجر شود، اما تاثیر زیادی در معکوس کردن یا پیشگیری چشمگیر از این پدیده ندارد. سفید شدن موها بخشی طبیعی از روند پیری است و سبک زندگی سالم ممکن است در برخی افراد آن را به تأخیر بیندازد، اما در نهایت طبق ژنتیک هر فرد اتفاق خواهد افتاد.

برخی اعتقاد دارند که روغن سیاه دانه می‌تواند موهای سفید را کاهش دهد، زیرا گاهی اوقات در رنگ موهای خانگی به همراه سایر گیاهان برای محتوای ملانین آن استفاده می‌شود. بنابراین، در حالی که این روغن واقعاً روند سفید شدن موها را معکوس نمی‌کند، می‌تواند در صورت استفاده در ترکیب مناسب، موهای سفید شما را تیره‌تر کند.

آیا درمان‌های طبیعی دیگر برای رشد مو موثر هستند؟

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد برخی از روغن‌های طبیعی دیگر، از جمله روغن نارگیل و روغن رزماری برای رشد مو، می‌توانند تراکم مو را در برخی از انواع ریزش مو افزایش دهند. با این حال، همه روغن‌ها و مکمل‌ها برای تقویت رشد مو مفید نیستند.

درمان‌های گیاهی عمدتاً بدون نظارت است، بنابراین ممکن است ادعاهای بی‌پایه و اساسی درباره اثربخشی برخی محصولات طبیعی برای رشد مجدد مو وجود داشته باشد. به عنوان مثال، در تحقیقاتی که در مورد ویتامین‌های رشد مو انجام داده شده، متوجه شده اند که مکمل‌های ویتامینی تأثیر زیادی بر رشد مو ندارند مگر اینکه شما دچار کمبود ویتامینی باشید که می‌تواند باعث ریزش مو شود.

سخن آخر درباره روغن سیاه دانه برای مو

سیاه‌دانه، گنجینه‌ای طبیعی و شگفت‌انگیز، راه‌حلی بی‌نظیر برای ارتقای سلامت موها ارائه می‌دهد که می‌تواند چالش‌هایی مانند ریزش مو و ناراحتی‌های پوست سر را به شکلی مؤثر برطرف سازد. این روغن با پیشینه‌ای غنی و تاریخی به انتخابی مناسب برای افرادی تبدیل شده است که در پی تقویت طبیعی سلامت موهای خود هستند. افزودن روغن سیاه‌دانه به روتین مراقبت از مو و حتی رژیم غذایی شما می‌تواند راز دستیابی به موهایی پرپشت‌تر، قوی‌تر و درخشان‌تر باشد. برای بهره‌مندی از فواید این روغن جادویی، روش‌های متنوعی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید و بهترین شیوه متناسب با نیازهای خود را بیابید. با این حال، به خاطر داشته باشید که هر فرد تجربه‌ای منحصربه‌فرد دارد؛ آنچه برای یکی معجزه می‌کند، ممکن است برای دیگری همان اثر را نداشته باشد.